Ayurveda
Das ganzheitliche Konzept für dein Wohlbefinden
Ganzheitliches Wohlbefinden
Ayurveda ist mehr als nur gesund essen...
Ayurveda ist nicht nur einfach gesund essen und es bedeutet auch nicht, nur noch indisch zu kochen. Im Gegenteil.
Ayurveda ist die Bezeichnung für ein rund 5000 Jahre altes ganzheitliches Gesundheitssystem. Ayur (bzw. Ayus) = Leben und Veda = Wissen. Es ist das Wissen vom gesunden Leben und beinhaltet die ayurvedische Ernährungslehre, die Ayurveda-Medizin und Yoga.
Wenn wir uns mit den Konzepten des Ayurveda vertraut machen, erschliesst sich und nicht nur eine Fülle an Möglichkeiten, uns gesund zu erhalten, sondern wir erkennen auch, wie wunderbar wir den Ayurveda mit unseren einheimischen Nahrungsmitteln umsetzen können. Regional, saisonal und so, dass wir mit Freude und Genuss kochen und essen können.
Ich zeige dir, wie du deinen individuellen Weg mit dem Ayurveda findest!
Ayurveda - Wissen kompakt
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Verdauung
Die Verdauung und das Verdauungsfeuer "Agni" stehen im Zentrum des Ayurveda.
Ernährung
Ernährung und die
Verdauung sind untrennbar. Sie sorgen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Detox
Detox lässt uns mental und physisch zur Ruhe kommen, reflektieren und uns neu stärken.
Wohlbefinden & Mentale Stärke
Vor lauter (gegensätzlicher) Information über Ernährung auf allen Kanälen verlieren wir schon mal den Überblick. Wir sollten das Thema Ernährung entspannter und mit mehr Freude angehen. Damit ist der bestmögliche Anfang nämlich bereits gemacht.
Gewicht
Jeder Mensch ist anders. Und unser Körpergewicht ist sehr individuell. Es gibt nicht DAS eine richtige Gewicht.
Stress
Stress ist nicht per se schlecht. Um im Gleichgewicht zu sein, sollten wir uns aber um einen sinnvollen Umgang damit kümmern.
Meine Playlist:
"Wenn die Ernährung richtig ist,
braucht es keine Medizin.
Wenn die Ernährung falsch ist,
hilft keine Medizin."
— Ayurvedisches Sprichwort